Reguli simple pentru reducerea riscului de AVC
Cei mai multi medici precizeaza ca aproape 70% dintre pacienţii care au suferi un AVC de-a lungul vietii, nu au stiut ce li s-a intamplat cu adevarat.
De aceea, statisticile privind interventia si recuperarea arata si mai sumbru. Mai putin de 30 % dintre acestia au si inteles ca trebuie sa se adreseze urgent unui doctor dupa ce au constatat primele simptome.
Factorii de risc ai unui AVC sunt multipli si tin atat de stilul de viata, cat si de anumite predispozitii date de o boala, cum ar fi fibrilatia atriala, daca nu este tratata. Printre factorii importanti de risc, intalniti tot mai des, sunt stresul, suprasolicitarea, bolile cardiovasculare, cele metabolice, şi fumatul
Iata cateva reguli simple de urmat pentru a reduce cat mai mult riscul unui atac cerebral.
- Un somn suficient
- Renuntarea la fumat
- O alimentatie sanatoasa si echilibrata
- Miscare si sport zilnic
- Contrale medicale perioadice
- Tratament adecvat pentru bilile cronice daca este cazul
In ultimii ani, incidenta AVC-urilor s-a modificat considerabil. Daca pana acum 20, 30 de ani, un atac vascular cerebral era in apanaju vartelor a doua, a treia, acum, tot mai multi tineri peste 30 si chiar sub 30 de ani pot fi afectati. Astfel de cazuri sunt din ce in ce mai multe.
